GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS (GSE)

Sophrologie, Cohérence cardiaque, Autohypnose, Méditation de Pleine Conscience, Pensée positive, Relaxations intégratives, Loi d’Attraction, PNL. DIPLOME UNIVERSITAIRE – Arras

COHERENCE CARDIAQUE : 5 min, 3 fois/jour, durant 365 jours

Intégrez cette méthode simple de façon ludique (sans logiciel) dans votre quotidien pour gérer votre stress & vos émotions. *Diplômée également par le Dr David O’Hare (IFEDO)

Bienfaits : réduit les effets du stress, augmente vos défenses immunitaires & capacités cognitives, favorise la joie de vivre & un sommeil réparateur, développe vos capacités  d’adaptation.

  • 1 séance : 60 €
  • 5 séances: 275€
  • 10 séances : 500€

Combinez avec le Bol d’Air Jacquier pour davantage d’efficacité : 5 € la séance, 7 € les 2 séances avant/après

TRAINING AUTOGENE de SCHULTZ ou AUTODECONTRACTION CONCENTRATIVE par le TONUS VISCERAL

Issu de l’hypnose, concentration sur divers états que vous expérimentez.

Bienfaits : calme, bien-être, sommeil réparateur, développement de la conscience de soi.

 

 

 

 

  • séance collective dès 4 personnes : 15 € /pers
  • séance individuel : 60€

Combinez avec le Bol d’Air Jacquier pour davantage d’efficacité : 5 € la séance, 7 € les 2 séances avant/après

QI-GONG de la FEMME® FLEUR de LOTUS

Méditation en mouvement. Harmonisation du  corps, coeur, & esprit.

Bienfaits : mieux vivre sa féminité (soin des hormones, acceptation des émotions, des douleurs chroniques ou passagères), pour avoir des gestes plus fluides, se ressourcer, vivre avec confiance et estime de soi.  

  • séance collective dès 4 personnes : 15 € /pers
  • séance individuel : 60€
  • 5 séances : 275€ 
  • 10 séances : 500 €

Apprenez une véritable chorégraphie d’une 15 aine de minutes  à faire au quotidien pour être au mieux de vous-même !

QI-GONG PREVENTION : BIEN-ETRE des YEUX

Détendre les yeux & fortifier les muscles oculomoteurs, favoriser le bien-vieillir.

Bienfaits : améliore la circulation sanguine, équilibre le système nerveux et nerfs optiques, optimise la fonction visuelle

  • séance collective dès 4 personnes : 15 €/p
  • 1 séance indiv. : 60 € 

QI-GONG BIEN-ETRE du DOS & des CERVICALES

Améliorer les fonctions du dos : assouplir le dos et les cervicales

Bienfaits : Détend, décontracte, dénoue, favorise le bien-vieillir.

  • séance collective dès 4 personnes : 15 €/p
  • 1 séance indiv. : 60 € 

BIEN-ETRE du VENTRE : ORGANES & EMOTIONS

Bien dans son corps, bien sa tête

Bienfaits : Postures, respiration consciente, étirements anti-ballonnements, régularise le transit.

  • 1 séance : 60 € 
  • 5 séances : 250€

QI-GONG ANTI-STRESS pour APAISER le MENTAL

  • 1 séance collective dès 4 pers. : 15 €/p
  • 1 séance indiv. : 60 € 
  • 5 séances indiv.: 250€

QI-GONG : 18 MOUVEMENTS SANTE

  • 1 séance collective dès 4 pers. : 15 €/p
  • 1 séance indiv. : 60 € 
  • 5 séances indiv.: 250€

MEDITATION TAOISTE : SONS - COULEURS

  • 1 séance collective dès 4 pers. : 15 €/p
  • 1 séance indiv. : 60 € 
  • 5 séances indiv.: 250€
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