GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS (GSE)
Sophrologie, Autohypnose, Méditation, Pensée positive, Relaxations intégratives, loi d’Attraction, PNL. DIPLOME UNIVERSITAIRE – Arras
COHERENCE CARDIAQUE : 5 min, 3 fois/jour, durant 365 jours
Apprenez cette méthode simple de façon ludique (mes outils : pranayama & Qi-gong) dans votre quotidien pour gérer votre stress & vos émotions.
Bienfaits : réduit les effets du stress, augmente vos défenses immunitaires & capacités cognitives, favorise la joie de vivre & un sommeil réparateur, développe vos capacités d’adaptation.
1 séance collective dès 3 personnes : 15 € par personne – forfait 5 séances : 60 € par personne
1 séance individuelle : 50 € – Forfait 5 séances, 1 fois/ semaine : 200 €
TRAINING AUTOGENE de SCHULTZ ou AUTODECONTRACTION CONCENTRATIVE par le TONUS VISCERAL
Issu de l’hypnose, concentration sur divers états que vous expérimentez.
Bienfaits : calme, bien-être, sommeil réparateur, développement de la conscience de soi.
1 séance collective dès 3 personnes : 15 € par personne – forfait 5 séances : 60 € par personne
1 séance individuelle : 50 € – Forfait 5 séances, 1 fois/ semaine : 200 €
QI-GONG de la FEMME® FLEUR de LOTUS
Méditation en mouvement. Harmonisation du corps, souffle & esprit.
Bienfaits : vivre mieux sa féminité en prenant soin de ses hormones, en acceptant ses émotions, ses douleurs chroniques ou passagères, avoir des gestes plus fluides, se ressourcer.
1 séance collective dès 3 personnes : 15 € par personne – Forfait 5 séances : 60 € par personne
1 séance individuel : 50 € – Forfait 5 séances : 200 €
Apprenez une véritable chorégraphie d’une quinzaine de minutes à faire au quotidien & de façon autonome pour être bien ici et maintenant !
QI-GONG PREVENTION : BIEN-ETRE des YEUX
Détendre les yeux & fortifier les muscles oculomoteurs, favoriser le bien-vieillir.
Bienfaits : améliore la circulation sanguine, équilibre le système nerveux et nerfs optiques, optimise la fonction visuelle
1 séance collective dès 3 personnes : 15 € par personne – Forfait 5 séances : 60 € par personne
1 séance individuelle : 50 € – Forfait 5 séances, 1 fois/ semaine : 200 €
QI-GONG BIEN-ETRE du DOS & des CERVICALES
Améliorer les fonctions du dos : assouplir le dos et les cervicales
Bienfaits : Détend, décontracte, dénoue, favorise le bien-vieillir.
1 séance collective dès 3 personnes : 15 € par personne – forfait 5 séances : 60 € par personne
1 séance individuelle : 50 € – forfait 5 séances, 1 fois/semaine : 200 €
BIEN-ETRE du VENTRE : ORGANES & EMOTIONS
Bien dans son corps, bien sa tête
Bienfaits : Postures, respiration consciente, étirements anti-ballonnements, régularise le transit.
1 séance individuel : 50 € – Forfait 5 séances, 1 fois par semaine : 200 €
QI-GONG ANTI-STRESS pour APAISER le MENTAL
1 séance collective dès 3 personnes : 15 € par personne – Forfait 5 séances : 60 € par personne
1 séance individuelle : 50 € – Forfait 5 séances, 1 fois/ semaine : 200 €
QI-GONG : 18 MOUVEMENTS SANTE
1 séance collective dès 3 personnes : 15 € par personne – forfait 5 séances : 60 € par personne
1 séance individuelle : 50 € – forfait 5 séances, 1 fois par semaine : 200 €
MEDITATION TAOISTE : SONS - COULEURS
1 séance collective dès 3 personnes : 15 € par personne – forfait 5 séances : 60 € par personne
1 séance individuel : 50 € – Forfait 5 séances : 200 €